2014/9/23 10:22

 

誰可喝杯檸檬水？

適合喝檸檬水的人群廣泛得很，凡是覺得喝白開水淡而無味，可又不愛喝茶、討厭咖啡因的味道，也對各種甜飲料毫不“感冒”的人，都不妨試試喝點恬淡的檸檬水。

如果不喜歡那種黃黃的檸檬，或者嫌它價格太高，海南出產的酸橙、酸橘一樣可以替代檸檬，而且喝起來口味更加清新。

專家推薦

讓果蔬汁好喝 容易！

果汁好喝，但更富營養的果蔬汁就難免讓一部分人皺眉了，其實，果蔬汁也一樣可以很好喝，不信，就按營養專家范志紅教你的方法做。

選料：胡蘿卜1份、芒果2份、甘蔗1份。胡蘿卜要挑新鮮脆嫩的，橙色越濃越好(是橙色不是紅色)；芒果要選擇香氣濃郁略有酸味的品種；甘蔗則選濃甜的品種。

做法：胡蘿卜洗凈后切丁，用沸水煮8分鐘，基本煮軟后撈出；把煮好的胡蘿卜放入打漿機，加等于胡蘿卜量的水，打成濃漿，用紗布過濾備用；甘蔗去皮切丁，加一倍水放打漿機中打碎，用紗布過濾備用；芒果去皮切丁，放打漿機里打成濃漿備用；把三種蔬果漿混合到一起，再根據個人口味用檸檬汁調整酸味，再加一點糖或蜂蜜調整成適口的甜味；最后，盛放進玻璃杯里就好啦！