2012/2/7 12:24

專家解答：

a、孕婦為何不宜喝茶飲咖啡

妊娠期間，最好少喝一些茶和咖啡。因為茶和咖啡中含有一種能成癮的刺激性物質叫咖啡因，這種物質能使神經系統興奮、心跳加快、血壓升高、并能通過胎盤作用于胎兒，使胎兒受到同樣刺激。另外咖啡堿還可以破壞維生素Bl，使孕婦腳氣病發生率增加，并影響胎兒發育。有人做過動物實驗，咖啡因對小動物有致畸作用，在人類尚無確實證據。

楊鵬著《新婚孕育及婦嬰保健大全》一書指出：“每日飲8杯以上茶或咖啡的孕婦，其胎兒有發生腭裂及多指畸形的可能。”通過臨床觀察，大量服用茶或咖啡的孕婦，其流產、早產、死胎和低體重兒的發病率明顯增加，或者出生后嬰兒沒有正常嬰兒活潑，也不夠健壯。此外茶葉中還含有大量的鞣酸，鞣酸可與食物中的鐵元素結合成一種不能被人體吸收的復合物，因此養成在飲食同時喝茶習慣的孕婦，還可形成缺鐵性貧血。孕前有喝茶習慣的孕婦，如果在兩餐之間，少喝些淡茶和談咖啡還是可以的，并不一定非要禁止，但一定不能長期大量飲用濃茶或濃咖啡，以免造成上述不良后果。

b、女生問什么經期時不要隨便喝茶

1、經期喝茶容易加重鐵分子的流失量。通常情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素——鐵元素每天都有一定量的流失。但對于女性，月經期間隨著血液的大量流失，鐵元素會比往常流失的更多。如果這段時間再喝茶，無疑會加重鐵元素的流失量。因為茶葉中含有50%的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合形成沉淀物，妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。茶越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低。因此這時盡量不喝茶，而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質的食物，以便補充鐵元素。

2、經期喝茶容易加重便秘癥狀。由于黃體激素的分泌，有些女性經期會伴有便秘現象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動，因此使大便滯留在腸道。

3、經期喝茶容易加重痛經、頭痛、腰酸、乳房脹痛、精神緊張等經期綜合癥。由于神經分泌調節的改變，女性會或輕或重的伴有以上不適癥狀。要想減輕這些癥狀，必須保持平和的情緒，杜絕容易引起亢奮的食物。有些女性喜歡喝茶提神，但此時喝是有害無利的。因為茶中含有令人興奮的咖啡堿，會加重以上不適癥狀。醫學專家研究結果表明，與不喝茶的人相比，有喝茶習慣的患有經期綜合癥的幾率要高出2、4倍；每天喝茶超過4杯的，幾率會增加3倍。

貼心提示：別用保溫杯喝茶

泡茶別用保溫杯，因為茶葉中含有多種維生素和芳香物質，在高溫和恒溫下會大大減少，泡出來的茶水味道也過澀。泡茶也不能用剛開的水，或是把茶葉裝在過濾器里泡，否則茶中豐富的維生素及礦物質就會流失掉。