2012/2/7 12:24

二、女性特殊時期千萬別喝茶

女性在某些特殊時期，最好不要喝茶。

行經期：

經血中含有比較高的血紅蛋白，血漿蛋白和血色素，所以女性經期過后會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，它在腸道中易同鐵離子結合，產生沉淀，妨礙腸粘膜對于鐵離子的吸收。

懷孕期：

茶葉中含有較豐富的咖啡因，飲茶加劇孕婦的心跳速度，增加腎血流量，加重孕婦的心、腎負擔，不利于胎兒的健康發育。

臨產期：

這期間飲茶，會因咖啡因引起的心悸、失眠而導致產婦體質下降、精神疲憊，造成難產。

哺乳期：

茶中的鞣酸被胃粘膜吸收，進入血液循環后，會抑制乳腺的分泌，造成乳汁的分泌障礙。此外，乳汁中的咖啡堿進入嬰兒體內，會使嬰兒發生腸痙攣。

更年期：

45歲以后，女性開始進入更年期，情緒本來就不穩定，喝茶后更易沖動，有時還會出現乏力、頭暈、失眠、心悸、痛經等現象。

既然女性在特殊時期不宜飲茶，不妨改用濃茶水漱口，會有意想不到的效果。懷孕期孕婦容易缺鈣，此時用茶水漱口可以有效預防齲齒。更年期易有不同程度的牙齒松動，用茶水漱口則可以防治牙周炎。具體的方法是：取優質茶5克，用40毫升開水沖泡30分鐘，然后分早、中、晚三次含漱，沖泡的水溫以 80-90度為宜。