2012/2/7 12:03

F

鳳尾菇+木瓜：木瓜除一般成分外，還含有木瓜蛋白酶和脂肪酶，其脂肪酶對脂肪有很強的分解能力，有一定減肥作用，并有健胃助消化的作用。鳳尾菇有補中益氣，減脂、降壓以及提高免疫力的作用。

G

咖喱+鱈魚：容易消化，適合體質者調養身體，或做嬰幼兒營養補充食品。

蛤蜊+豆腐：蛤蜊有滋陰潤燥，利尿消腫，止渴的作用。豆腐有清熱解毒，生津潤燥的藥用功效。兩者相配可治氣血不足，皮膚粗糙。

枸杞+豬肉：此搭配有清熱解毒、靚膚的功效。

桂圓+人參：人參、桂圓都具有滋養強壯的作用，做成飲品飲用，可使身體保暖、增強體力。

H

海帶+豆腐：豆類中的皂角苷可降低膽固醇的吸收，卻增加碘元素的排泄，而海帶含碘極多，可及時補充碘。海帶中過多的碘可誘發甲狀腺腫大。讓豆腐中的皂角苷多排泄一點，可維持體內碘元素平衡。
海帶+芝麻：芝麻和海帶同食，具有美容、抗衰老的功效。因為芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶中含豐富的碘和鈣，能夠對血液起到凈化的作用，促進甲狀腺素的合成。
海帶+木耳：海帶特別含有人體所需的碘，可治療甲狀腺碘缺乏而引起的病癥。它還有降壓、防動脈硬化、通便、促進有害物質排泄、減肥等作用。木耳富含人體多種營養成分，有清熱解毒、補中生津作用。
海帶+排骨：排骨配以海帶燉食，可為患全身性或以四肢為主的局部性皮膚瘙癢患者解除痛苦。

核桃仁+芹菜：芹菜含有豐富的維生素C、鐵及植物纖維素、有潤發、明目、養血的作用。核桃仁含有胡蘿卜素、維生素B、E。

紅棗+核桃：營養豐富，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和胡蘿卜素、維生素B、C、P和鈣、磷、鐵等。大棗中維生素C的含量極為豐富，人們常把它用于治療貧血、血小板減少性紫癜等病。[美食中國]

花生+啤酒+毛豆：此吃法卵磷脂的含量極高，而卵磷脂進入胃腸道后被分解成膽堿，迅速經小腸黏膜吸收進入血管再入腦，發揮健脾益智的作用。補充卵磷脂后記憶力與智力都有明顯提高。
花生米+紅葡萄酒：紅葡萄酒中含有氣皮酮與阿司匹林等有益成分，前者屬于抗氧化劑，后者有防止血栓的作用，兩者結合可保心臟血管暢通無阻，再吃花生米可大大降低心臟病的發病率。
花生+芹菜：芹菜具有清熱、平肝、明目和降血壓的作用。花生具有止血、潤肺、和胃、降低血壓、降低膽固醇等作用。常吃花生可改善腦血管循環、延緩衰老。適合高血壓、高血脂、血管硬化等患者食用。

胡蘿卜+菠菜：可以明顯降低中風的危險。因為胡蘿卜素轉化為維生素A后可防止膽固醇在血管壁上沉積，保持腦血管暢通，從而防止中風。
胡蘿卜+黃芪+豬肚+山藥：黃芪是中藥，有補脾益氣的作用，配以健胃的山藥、豬肚、胡蘿卜等，可增加營養、補虛弱，有豐滿肌肉的作用。特別適合脾胃虛弱消化不良、肌肉消瘦的女性食用。