2012/2/7 12:45

中醫解讀人體缺水后果辦公室喝水長壽

中醫把機體一切正常水液總稱為津液，一般情況下，成人每天需要2000--3000毫升水，體力活動越強、出汗越多，則對水的需要量就越大。飲水不及時，機體缺水會帶來很多毛病。

一般情況下，成人每天需要2000--3000毫升水，體力活動越強、出汗越多，則對水的需要量就越大。飲水不及時，機體缺水會帶來很多毛病。今天中醫教白領在辦公室里如何喝水養生。

中醫把機體一切正常水液總稱為津液。

津液虧虛，可表現為干渴、眼目干澀、咽干口燥、皮膚干皺、小便短少、大便秘結。中醫的陰虛證還會出現五心煩熱、潮熱盜汗、兩顴發紅、舌紅少苔等，都是水液代謝不足的表現。現代醫學也強調應及時糾正機體水分不足或脫水。人體血液中90%是水分，如水分不足，血液濃縮，則會容易發生血栓，增加發生心肌梗死和腦血栓的危險。血液黏度加大，形成淤血，也會增加瘤栓，促進惡性腫瘤的血行轉移，增加免疫逃避現象，影響化療和放療治療腫瘤的效果。所以有人提議高血黏度者晨起一杯水，要養成習慣，還可糾正便秘。此外，痛風患者平時要更多飲水以排除血液中嘌呤類物質食管憩室、食管炎患者常飲水可以清洗食道，減少炎性刺激泌尿系統結石患者多飲水有益于結石的溶解和預防感冒或發燒者多飲水有利于感冒的恢復和降低體溫。

不要等到口渴時再喝水，應當養成及時、適時飲水的習慣。年老者常可見皮膚干燥、尿黃便秘，甚至還發生“干燥綜合征"等機體缺水現象，但是由于神經反射的遲鈍，口渴的信號遲遲不會引起飲水的感覺，往往缺水也不知飲水，還有時口渴卻不想喝水，中醫稱"渴不欲飲"，均對身體不利，所以不渴也常喝點水對老年人尤為重要。

腫瘤患者引起身體缺水的現象較多，淤血證常是腫瘤患者的普遍現象，血液黏度大，應及時補充水分。一些化療藥多具有肝、腎等臟器毒性，應增加血容量，減少毒副反應。許多中西藥物要從腎臟排泄，需要增加腎臟血液灌流量，這也要多飲水以增加尿量。腫瘤患者丟失水分的機會較多，如惡心嘔吐、腹瀉、脫水劑及利尿劑的應用等，都要求"出入量"均衡，有些患者除靜脈給予補充外，也要求多喝水以及時填補缺水的空缺。腫瘤患者有胸水、腹水、下肢水腫、心包積液者通常怕飲水，認為水多也會發生積液。其實，在多數情況下，惡性積液不是喝出來的，身體就是缺水，病不去除也會積液。只要心腎功能好，喝多了也會及時排出，不會發生液體潴留。