2017/4/13 15:51

中國人做菜為增味喜歡放調料，尤其是川菜，有不少花椒、桂皮以及各種醬料等。但是對于產后新媽媽來說，這些菜肴并不合適。以下為大家介紹一些關于產后食用調料注意事項。

1.醬油可以吃

有的產婦會覺得醬油顏色較深，會加重身體疤痕的印記，還會讓惡露較多，所以認為不能吃醬油。其實這樣的想法并不正確，因為醬油一般都是大豆釀成，其中含有不少蛋白質，新媽媽適當吃醬油可以補充身體所需的蛋白質，并不是完全不能吃。

2.不能吃多鹽

產婦不可以吃很多鹽，因為食鹽會導致媽媽們的腎臟負擔較重，并且會引發高血壓。另外鹽吃多了，孩子通過母乳也會攝入較多的鹽，于是便會導致孩子的腎臟負擔加重，對寶寶的健康不利。然而如果堅決不吃鹽的話，產婦和孩子的體內會缺乏鈉元素，影響電解質平衡，所以新媽媽應該適當攝入食鹽，不宜過多，能夠維持身體所需就可以了。

3.不能吃各種椒

新媽媽不可以吃各種椒的，像是辣椒、花椒之類的食物都要避免。因為這些有刺激性強，會影響新媽媽的腸胃健康，引起便秘，且還會因此影響孩子的健康，使得孩子皮膚不好、腸胃不適，新媽媽需要控制自己的飲食。