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2017/4/13 08:59
孕婦一般都易偏食、挑食，很容易造成營養不平衡，特別是臨到預產期的孕婦一定要保證飲食的科學合理。孕婦口味差，只吃自己喜好的食物，家人這時候得根據孕婦的飲食情況搭配合適的水果讓孕婦食用。
水果孕婦吃的下，營養豐富，易消化，利于維持孕婦體內酸堿平衡，為胎兒的發育提供有利的環境。下面一起看看專家給孕婦推薦的幾種適合預產期臨近的孕婦食用的水果。
1.蘋果
蘋果中含有的磷和鐵等元素易被腸壁吸收，有補腦養血作用，是非常適合孕婦的溫和水果。蘋果還富含脂質、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高，有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，促進胎兒后天的記憶力。而且，在懷孕期間多吃蘋果的孕婦，其孩子患上哮喘的機會較少。并且孕婦每天吃1—2個蘋果即可以滿足對鋅的需要量。
