2017/4/1 09:03

雖然我們每天都在吃葷菜，并且也沒什么大問題，但是BB們的消化能力可沒有我們成人這么強悍，所以他們在吃肉的時候，有不少小禁忌。那么該怎么給孩子吃肉嗎？吃什么肉最好？每天又該吃多少肉？

1.選擇小體積動物

對于寶寶來說，體積越小的動物含有的營養(yǎng)價值就越高。所以按照體積排序：最好的肉是魚蝦肉，然后是雞鴨，最后是牛肉、羊肉和豬肉。

番茄龍利魚

魚肉在所有肉類中蛋白質(zhì)含量是最高的，大約占15%~24%左右，而這些蛋白質(zhì)中絕大數(shù)是可以被人體吸收的。其次是蝦肉，蝦肉中的鈣能夠被人體吸收，有利于他們的骨骼和牙齒的發(fā)育與成長。這些肉類中的蛋白質(zhì)不僅有助于孩子的身體健康發(fā)育，并且也能提高他們的身體免疫能力。