2017/3/31 15:33

女性朋友在備孕期的飲食是非常有講究的，注意這對(duì)以后寶寶的健康有非常大的影響，所以在備孕期要保證營(yíng)養(yǎng)的均衡。除此以外，備孕期間還要記得一些東西不能吃，下面就介紹一下女性在備孕期間不能吃的東西。

1.禁食辛辣食物

在平時(shí)，我們可以有很多嗜好，可以重口味，也可以清淡飲食。但是在備孕期就要少食一些辛辣的食物，這類食物會(huì)引起消化道功能紊亂像便秘，消化不良，胃部疼痛，嚴(yán)重的甚至產(chǎn)生痔瘡。因此在備孕前的三到六個(gè)月間，為了能夠生出一個(gè)健康的寶寶，無(wú)論媽媽還是爸爸都應(yīng)該停止吃辛辣的食物的嗜好。

2.不能喝酒

據(jù)研究表明，飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要因素。這是因?yàn)槲⒘康木凭寄芡ㄟ^(guò)胎盤(pán)進(jìn)去胎兒的體內(nèi)，使得嬰兒的體內(nèi)酒精濃度和母體的一樣，酒精還會(huì)對(duì)胎兒的大腦和心臟有一定的危害性，寶寶的智力會(huì)比一般的孩子低，反應(yīng)比較遲鈍，智力低下或者智障。

3.不能吃菠菜

人們一直都認(rèn)為菠菜含有豐富的鐵質(zhì)，可以起到補(bǔ)血的作用，所以在一般情況下都被當(dāng)做預(yù)防貧血的長(zhǎng)食蔬菜，其實(shí)菠菜中含的鐵質(zhì)并不是特別多，反而草酸的含量較大，草酸會(huì)影響鈣鋅的吸收，而備孕期間是需要增加鈣的吸收。