2017/3/31 15:33

4.不吃腌制品

腌制的食品中含有大量的亞硝酸鹽和苯苪芘，對(duì)身體健康是非常不利的，特別對(duì)一些過敏體質(zhì)的女性，更要避免食用了此類食物。

5.不吃咖啡因

準(zhǔn)備懷孕的女性一定不要過多的飲用咖啡，濃茶以及其他的含有咖啡因的飲料和食物，咖啡因是種可以影響女性生理變化的物質(zhì)，它可以在一定程度上改變女性體內(nèi)的雌激素和孕激素的比例，從而間接的抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。

6.不食高糖食物

備孕期間，女性盡量的避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。在懷孕后，如果女性繼續(xù)保持吃高糖的習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)孕期糖尿病。孕期的糖尿病不僅危害自身的健康，同時(shí)還會(huì)影響腹中的胎兒的健康生長，嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)，流產(chǎn)等。

7.不吃罐頭食物

罐頭在制作的過程中，會(huì)添加了大量的添加劑，像防腐劑，色素，味精等。盡管這些對(duì)正常人的影響不大，但是對(duì)于備孕的女性還是不利于健康的。而且罐頭類的營養(yǎng)價(jià)值并不高，經(jīng)過高溫的處理后，食物中的維生素和其他養(yǎng)分都受到了一定程度上的破壞，備孕期應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬果才好。