2017/1/13 13:59

4.食物的味道要均衡

酸甜苦辣咸這五種味道滲透了所有的食物中，五種味道相輔相成，某一種味道過多過過少都會影響健康。中國的飲食口味向來偏重，而且很多寶寶都有過早接觸成人飯菜的的經歷，導致寶寶肝臟負擔過重，也為寶寶的健康成長埋下隱患，所以媽媽在為寶寶準備飯菜時，一定要清淡一些。

5.食物要冷熱均衡

很多寶寶在夏季都愛吃一些涼的食物，一旦吃多了就很容易腹瀉或者咳嗽，媽媽們要控制寶寶食用過冷的食物，不能讓寶寶貪圖一時的涼爽，而置身體健康與不顧！

6.吃飯速度要平衡

很多寶寶吃飯都是狼吞虎咽的，其實這樣是不科學的，寶寶的脾胃功能還未健全，消化系統還不夠完善，吃快了容易消化不良。爸爸媽媽應該讓寶寶養成良好的飲食習慣，要吃東西要細嚼慢咽。

7.饑飽要平衡

寶寶的人小，胃也很小的，一次裝不了那么多食物的，但是寶寶又是個愛動的家伙，一會吃飽又餓了，這時候媽媽不妨為寶寶準備一些小點心，幫助寶寶抵抗饑餓。值得注意的是，媽媽千萬不要認為寶寶會經常餓，就一次性的給寶寶很多東西吃，這樣寶寶會不消化的，而且容易造成積食，要秉持少量多餐的原則。