2017/1/13 13:59

秋冬季節(jié)，由于天氣逐漸寒冷，人體的新陳代謝也相對(duì)減慢，而對(duì)于寶寶來說，更是容易生病。不過，秋冬季節(jié)確實(shí)是一個(gè)調(diào)理身體的好時(shí)機(jī)，特別是如果寶寶經(jīng)常出現(xiàn)腹瀉、吐奶等消化功能問題的話，就要抓住這個(gè)絕佳的時(shí)機(jī)，用輔食為寶寶調(diào)理吧~

選擇溫?zé)崾澄?/strong>

由于天氣寒冷，寶寶的身體容易受到冷空氣的刺激，導(dǎo)致新陳代謝緩慢，如果這個(gè)時(shí)候再吃寒性食物的話，就會(huì)引發(fā)腹瀉等不良癥狀。所以，天氣變冷，就要給寶寶多吃一些性溫?zé)岬氖澄铮热缂t棗、羊肉、山藥等。

給寶寶吃易消化的食物

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在這個(gè)季節(jié)，寶寶的輔食最好是以粥或者羹為主。由于寒冷季節(jié)，空氣較為干燥，人體的細(xì)胞和器官容易處于缺水的狀態(tài)，所以，爸爸媽媽不僅要讓寶寶多喝水，輔食的安排上也應(yīng)該以湯水為主，因?yàn)檫@種烹飪方法更有利于寶寶的消化吸收，讓寶寶的腸胃更加適應(yīng)環(huán)境變化。

幾種適合在秋冬季節(jié)吃的輔食食材

小米

秋季寶寶容易腹瀉，對(duì)此很多育嬰師都會(huì)建議爸爸媽媽喂一些小米粥，這是因?yàn)樾∶讓?duì)寶寶腹瀉、嘔吐等癥狀有很好的幫助。

糯米

糯米中含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣質(zhì)以及多種人體所需的微量元素，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的谷物，也是一種溫補(bǔ)的佳品。爸爸媽媽可以適當(dāng)?shù)亟o寶寶吃一點(diǎn)糯米，但由于寶寶的消化系統(tǒng)不比大人，一次最好不要吃太多。

紅薯

紅薯最為人所知的就是它富含膳食纖維，而且它還含有豐富的維生素和微量元素，比如維生素A、B、C以及鉀、銅、硒等，是一種營(yíng)養(yǎng)最均衡的保健食品，非常適合寶寶食用。

大棗

棗是一種可以增強(qiáng)免疫力和健脾胃的食物，爸爸媽媽可以在秋冬季節(jié)每天給寶寶做棗泥食用。

山藥

山藥除了是常用的食材，也經(jīng)常被醫(yī)生作為中藥材，有很高的藥用價(jià)值。家長(zhǎng)不妨可以利用山藥做輔食，來幫助寶寶脾胃消化，增強(qiáng)寶寶脾胃消化吸收的功能。