2016/11/24 17:57

大家都希望自己的孩子“天資聰穎”，雖說寶寶聰明與否離不開先天因素，但后天營養條件也非常重要。尤其是寶寶出生后的頭3年，大腦仍然在快速發育，此時合理喂養對寶寶非常重要。因此說，寶寶的聰明大腦也是“喂”出來的。今天和媽媽們分享5道益智補腦的寶寶輔食，想要寶寶更加聰明伶俐，那就不要錯過啦!

 
營養美味的三文魚粥

三文魚粥

三文魚中含有豐富的優質蛋白和Ω-3系列不飽和脂肪酸，其中的DHA和EPA對嬰幼兒的腦神經細胞發育和視覺發育很有好處。此外三文魚不容易受到貢污染，本身的刺也很少，做起來非常方便，味道也比一般的魚要好吃。

適宜人群

7個月以上的寶寶

食材

白米60克、三文魚肉3湯匙、水600毫升

步驟

1、淘洗白米，然后將大米用清水浸泡1個小時。

2、鍋中倒入600毫升水將大米煮成粥。

3、三文魚肉用開水燙一下。

4、撈起后搗成魚泥備用。

5、白米煮開后，加入魚泥繼續煮，直到食材煮熟透。

6、最后將魚肉盛入碗中即可。