2016/10/27 17:48

寶寶不愛吃輔食，是很多媽媽的煩惱。媽媽常常感到疑惑，寶寶為什么不愛吃輔食呢，到底怎樣才能讓寶寶愛上輔食?一起來研究下原因，并找出化解的辦法。

原因一：剛接觸輔食，還“不會吃”

剛接觸輔食的寶寶，習慣了乳頭吸食，面對要用餐具才能吃到的新食物，一時間還適應不過來，不懂得怎樣把食物吞下去，就會用舌頭往外頂。

化解招數：示范如何咀嚼食物

媽媽可以給寶寶示范如何咀嚼和吞下食物。

要提醒的是，剛添加輔食，即使寶寶能接受，開始的幾次仍然會吐一些出來，不過吃下的會比吐出的多。媽媽可以嘗試繼續喂寶寶幾天，讓他有一個習慣輔食的過程。如果寶寶一直將喂的食物吐出來，就表示可能還不適合吃輔食，不妨等一兩周再試試看。

另外，用勺子喂食，要避免伸入過深或者壓寶寶舌頭，容易引起寶寶反感。

原因二：輔食單調不好吃

如果經常給寶寶吃同一種食物，寶寶會缺乏新鮮感，沒有胃口。

有時候寶寶不喜歡吃某種食物，可能并不在于它的口味，而是烹飪的方式，比如寶寶長牙以后喜歡有咬和嚼感的食物，可能會拒吃蘋果泥，喜歡吃蘋果片。

化解招數：食物和烹飪方式多樣化

媽媽要重視食物的多樣化。寶寶不喜歡吃的食物，可以減少吃的次數，找營養價值類似的食物替代，但也要逐漸增加輔食的種類，讓寶寶學習接受，養成不挑食的好習慣。

不同月齡的寶寶，要注意輔食形態的變化。寶寶長牙以后，食物就不要再做得那么軟爛，要多鍛煉寶寶的咀嚼能力，既有益于牙齒的發育，寶寶也喜歡吃。

也可以把食物做得漂亮可愛，比如做成有趣的性狀，做成餡、絲、丸子等。

給寶寶準備可愛的專用餐具，也可以提高進食的興趣哦。

原因三：吃多了點心(零食)，不餓

有些家長經常給寶寶買零食，比如餅干、巧克力、糖果等多是高熱量的零食，如果寶寶吃多了這些，特別是飯前吃，就會導致吃輔食時不餓，等餓的時候飯點已過，又用點心充饑，就會造成惡性循環，寶寶對輔食越來越沒興趣。

化解招數：注意點心的質和量，找回饑餓感

給寶寶吃的點心，份量不可太多，時間也不要離正餐太近，以免正餐的時候吃不下。媽媽要選擇營養價值高的食物給寶寶當點心，不要吃太甜或油炸等垃圾食物。

寶寶不愛輔食，還有一個重要的方法，就是讓寶寶有饑餓感，媽媽不妨丟開食譜，帶寶寶去戶外運動一下，消耗一下體能，寶寶餓了，自然就想吃。