2016/11/1 17:51

現在許多寶寶都加入潮童行列，最明顯的就是秒殺無數大人的好看發型，如果寶寶的頭發烏黑又濃密，那么寶寶整體看上去顯得更有活力，更加健康。寶寶的頭發除了受先天因素影響之外，后天的護理、體質情況也會影響發質，所以如果寶寶的頭發稀少、掉發、枯黃，媽媽們可要注意了。

當然，媽媽們也可以借助飲食來給寶寶護法。一些家常的天然食材中含有滋養頭發的營養素，讓寶寶的頭發煥發健康。

 
美式核桃奶飲

護發食物：核桃仁

脂肪含量很高的核桃仁同時還含有維生素C、胡蘿卜素、蛋白質、油脂、糖類等多種營養元素，經常食用可以使頭發烏黑亮澤。古書中對此也有記載，稱核桃仁能“通經脈、黑須發”，可見核桃仁的美發功能名不虛傳。

推薦食譜：核桃玉米奶

食材：

玉米2根、核桃適量、牛奶適量、水適量。

做法：

1、玉米掰成玉米粒。

2、玉米粒加一杯核桃放入豆漿機，加水至水位線，按玉米汁鍵，打成玉米汁。

3、將玉米汁過濾，往玉米汁里注入牛奶，加核桃碎即成。