2016/9/26 14:30

9月海鮮正肥美，哪樣才是心頭好？來自海洋的魚、蝦、蟹、貝殼類等食物，不僅種類豐富，且富含蛋白質、鈣、鐵等營養素，適當食用，能夠為寶寶提供身體生長所需的多種營養，并有利于骨骼、牙齒的發育。快來一起學幾道適合寶寶的海鮮菜肴吧！原汁原味海鮮餐來給寶貝補補鈣。

蛤蜊粥
適合12個月以上寶寶食用。

材料：蛤蜊10個，大米100克，麻油、鹽、蔥花適量。

做法：

1.提前將蛤蜊用鹽水浸泡半小時以上，讓其吐盡泥沙。

2.大米洗凈后，再往鍋里放入約1升清水，燒開后轉小火保持粥微開，再熬45分鐘左右。

3.將洗凈的新鮮蛤蜊和蔥花放入熬好的白粥中，加少許鹽，轉大火燒開，等蛤蜊開殼后即可關火。

4.將粥盛出后滴上適量麻油即可。

 
蛤蜊大米粥

溫馨提示：

正常1歲以上的寶寶可以開始吃點海鮮，但一定要從少量開，試著給寶寶添加，并注意觀察有沒有過敏的現象。如果有過敏反應，就要先暫停這種海鮮，過一段時間再嘗試。