2016/4/13 17:23

導語：春季寶寶對多種營養素的需求量大大增加，正是寶寶生長發育的最佳季節。在這個時期，如何給寶寶進行科學合理的春補呢?什么樣的食譜能讓寶寶健康成長、少生病?春季寶寶的飲食要遵循什么原則?

營養要豐富，妨礙骨骼食物吃不得

草長鶯飛，生機勃勃，春天是萬物生長的季節，也是寶寶們長身體的最佳時機，因此媽媽們一定要注重寶寶每日營養攝入的豐富與均衡：首先，鈣是必不可少的，應多給寶寶們吃一些魚蝦、雞蛋、牛奶、豆制品等富含鈣質的食物，并盡量少吃甜食、油炸食品及汽水、可樂等蘇打水，因為它們是導致鈣質流失的“罪魁禍首”;其次，蛋白質也是不可或缺的，雞肉、牛肉、小米都是不錯的選擇，媽媽們可以將少量的雞肉、牛肉打成泥，放在粥中給小寶寶食用。另外，春季寶寶們對維生素的需求量也大大增加，各種蔬菜中富含大量維生素及微量元素，應該多吃，因此，各種蔬菜的湯、粥就成了春季寶寶不錯的選擇。