2016/3/30 17:51

補鈣雷區之二：液體鈣更利于吸收？

在給寶寶選擇營養品時要慎重，切不可人云亦云，適合寶寶的才是最好的，選購鈣制劑也同樣如此。不少媽媽認為，既然液體更易被寶寶吸收，那么液體鈣也鈣吸收率應該也會更高，然而事實并非如此。

實際上，鈣的吸收率也因人而異。無論是何種鈣劑，進入人體內都要先經過胃酸作用才能被腸道吸收。寶寶腸胃嬌弱，鈣源選擇很關鍵。目前，鈣源主要有無機鈣、有機鈣2大類，分別以碳酸鈣、葡萄糖酸鈣為主。前者雖然含鈣量較高，但堿性強，對胃酸質量、胃酸分泌量要求很高，若是無法達到不僅影響吸收，還會引起便秘、胃脹、噯氣等不適。而葡萄糖酸鈣不會產生此類問題，盡管其含鈣量略低，但可溶性很高，對寶寶腸胃消化能力要求低，十分適合年幼腸胃功能尚未發育完善的寶寶。