2016/3/29 16:02

導(dǎo)語(yǔ)：懷孕之后，孕婦的飲食是全家的重中之重。通常這個(gè)不能吃，哪個(gè)不能吃，其實(shí)孕期并無(wú)太多禁忌，只是可能損害胎兒發(fā)育的食物，可能增加孕期高血壓、妊娠糖尿病的食物，吃了可能會(huì)引起食物中毒的食物，中醫(yī)上講可能會(huì)增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)的食物少吃。下面一起看一下孕期必須要遠(yuǎn)離的幾種食物。

1、酒精飲料、濃茶、咖啡

科學(xué)研究表明，酒精對(duì)胚胎發(fā)育的各個(gè)階段都有明顯的毒性作用，容易引起早產(chǎn)、流產(chǎn)、胎兒畸形，因此孕期必須戒酒，即使是酒精度數(shù)比較低的啤酒、對(duì)人體有一定抗氧化功效的紅酒。濃茶和咖啡中的咖啡因，可以穿過(guò)胎盤(pán)屏障，增加4~6個(gè)月的自然流產(chǎn)率，增加低體重兒的風(fēng)險(xiǎn)，也會(huì)影響胎兒心血管和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，應(yīng)盡量避免，能不喝就不喝。

2、 高糖食品

孕期泌乳素、腎上腺激素分泌增加，這兩種激素都會(huì)對(duì)抗胰島素，使準(zhǔn)媽媽患妊娠糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增高。而西式甜點(diǎn)、甜飲料等高糖食物會(huì)快速升血糖，更增發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，另外富含磷酸的甜飲料還會(huì)增加孕媽咪體內(nèi)鈣的流失，增加其骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。所以可以選擇新鮮的水果作為餐后零食，補(bǔ)水最好喝白開(kāi)水。