2016/3/2 17:20

兒童體內缺乏維生素A是患呼吸道感染疾病的一大誘因。富含維生素A的食物有胡蘿卜、莧菜、菠菜、動物肝、蛋黃等，小白菜、油菜、柿子椒、西紅柿等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果則富含維生素C，具有抗病毒作用，也有增強免疫力的作用；富含維生素E的食物對寶寶也很有益，可以增強身體的抗病能力，增強免疫力，如芝麻、青色卷心菜、菜花等。

專家提醒，家長還應該注意寶寶脂肪的攝取，讓寶寶多喝水避免上火，吃飯時以清淡的食物為主，多吃水果蔬菜等。