2016/2/23 16:39

導語：在整個妊娠期中，其后期的營養最為重要。在孕期的后三個月中，由于胎兒的迅速生長，其體重的一半幾乎在此時期增加，所以從孕婦的體型可看出，腹部隆起的速度特別快。

多吃酸性食物 由于酸味能刺激胃酸分泌，還能提高消化酶的活性，促進胃腸的蠕動，并增加食欲，可減輕孕婦惡心嘔吐的反應。孕婦懷孕二至三個月后，胎兒骨骼開始形成，構成骨骼的主要成分是鈣，但是，要使鈣沉淀下來形成骨質，必須有酸味物質參與，故孕婦吃些酸味食物能幫助胎兒骨骼生長發育。酸味食物中大多含有孕婦和胎兒不可缺少的營養物質――維生素C。