2016/2/18 17:46

導語：從準備懷孕開始，準媽媽們在向各類美食進軍了，大有為了寶寶的質量而犧牲誘人身材的英勇氣概。這固然值得表揚，但是也別忘了提醒她，一味地大吃特吃也是不可取的，有時還會適得其反！

準媽媽的飲食誤區

如果有以下的飲食習慣，千萬要記得改正。要知道，為了孕育的小寶貝，準媽媽正在做出怎樣的努力。但也別忘了時時給予她提醒，幫準媽媽養成健康的飲食習慣。

☆過量食用辛辣食物

辛辣食物會刺激人的食欲，讓人胃口大開。但如果過量食用，會引起胃部不適、消化不良、便秘、痔瘡等不適，給準媽媽的身體大打折扣。而且，隨著懷孕后 胎兒的增大，準媽媽的消化功能和排便本來就會受影響，如果仍然保持進食辛辣食物的習慣，不僅會影響到營養的供給，也會加重便秘、痔瘡等癥狀。因此在計劃懷孕前 3～6個月，準媽媽盡量少吃辛辣食物。