2016/2/18 17:45

導語：很多家長反映孩子飯量太小，吃飯的時候往往注意力不集中，不能專心吃飯。這些情況會影響孩子發育，情況嚴重甚至會有營養不良的問題。對此，父母要開動腦筋讓孩子喜歡吃飯，注意一定不要強迫他。

1.讓孩子幫忙做飯

父母可以讓孩子做你的小助手，幫你完成一頓豐富的午飯。你可以讓孩子幫你洗菜、擺放餐具，這會讓孩子產生一種責任感，感覺這頓飯有自己的功勞。也許孩子的幫忙會讓廚房更混亂，但這都是值得的，因為孩子會因為自己的勞動而更加珍惜飯菜。你會發現孩子對吃飯產生了興趣，吃的也比以前多了。

2.讓孩子選擇吃什么

小朋友一般都對食物有自己的偏好，有的孩子喜歡吃面食，有的孩子喜歡吃米飯。父母可以在做飯前問一下孩子的意見，讓他們選擇吃什么。當然這是不能讓孩子挑食的前提下，如果父母做了孩子不喜歡吃的飯，孩子當然不會吃很多，所以，要偶爾讓孩子坐一次主。