2016/2/18 17:45

 

食物4：紅薯

作用：紅薯本身糖分、脂肪少，熱量很低，而且其中的各種維生素和大量的纖維素具有促進腸道內廢物排出、預防腸道癌的作用。

食譜：牛奶紅薯泥

材料：紅薯1塊，奶粉1勺

制作：

1.將紅薯洗凈去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。

2.奶粉沖調好后倒入紅薯泥中，調勻即可。