2016/2/18 17:45

導語：水對人體有“內洗滌”的功效，孕婦的日均攝水量是多少，如果人體有缺水狀態的話，排便，痔瘡等煩惱都會找上門。早晨空腹飲水非常重要，因為水能讓胃腸迅速活躍，如此孕婦吃的食物也更容易被吸收。

懷孕為什么要多喝水?

水對于健康懷孕是非常重要的。應把水看成是你身體中的運輸系統。它可以通過血液把營養帶給孩子。水還可以防止膀胱感染，這在懷孕期間是很常見的。如果你飲用足夠的水，你的尿液會保持較稀的濃度，從而減少感染的風險。

水還可以改善便秘，并有助于防止痔瘡。盡管這似乎與直覺有出入，但懷孕期間你喝水越多，你身體中保存的水分越少。而且，喝足夠的水能防止脫水，這在懷孕第三階段尤為重要，因為脫水能引起宮縮，導致早產。