2016/2/18 17:45

導(dǎo)語(yǔ)：如果想要您的寶寶更聰明的話，那么您就該從孕期這個(gè)重要的時(shí)段多吃些有益的食物，那么以下就有三種專家推薦的較為常見(jiàn)以及有益的食物。

“第一寶”：核桃仁

此食物具有滋補(bǔ)肝、腎，強(qiáng)筋健骨、潤(rùn)腸通便以及補(bǔ)氣養(yǎng)血之功效。而且它不僅僅是是一種很好的益智食物，并且它還有黑須發(fā)的作用，如果孕婦經(jīng)常吃，那么寶寶以后的頭發(fā)也會(huì)長(zhǎng)得特別好。

溫馨提醒：因?yàn)楹颂胰蕛?nèi)含有脂肪和蛋白質(zhì)，所以每日只需吃3顆就行，不宜多吃。并且生著吃或者是煮熟了吃都行。而且如果核桃仁去了內(nèi)皮生著吃的話，那么潤(rùn)腸通便的功效就會(huì)越加顯著，特別適合有大便秘結(jié)的孕婦。