2016/2/18 17:45

寶寶剛開始吃副食品時，一餐只給一種蔬菜，不要讓他一下子嘗試太多種蔬菜。否則，會造成負擔與混淆。而且爸爸媽媽要掌握變化的原則，別讓寶寶餐餐、天天都吃同一種蔬菜。寶寶跟大人一樣，對食物也會吃膩。如果是口味較重或是澀味較重的蔬菜，建議在用餐剛開始、寶寶肚子較餓的時候給予，這會增加他的接受度。

當寶寶堅決不吃某類蔬菜的時候，爸爸媽媽的態度很重要，請以鼓勵的方式代替強制與責罵，也不要因為寶寶不吃就放棄。寶寶今天不吃這樣菜，爸爸媽媽可以過兩三天再給一次，一次給一點，讓寶寶逐漸對這種蔬菜的味道產生印象，進而接受。另外，誘導是很好的方式，以胡蘿卜為例，爸爸媽媽可以跟寶寶說：“想不想跟小白兔一樣有明亮的眼睛？小白兔最喜歡吃胡蘿卜了！”或是幫蔬菜取一個名字，增加寶寶的認同感，吸引他嘗試原本排斥的蔬菜。

寶寶不喜歡吃蔬菜，有時是因為蔬菜的顏色或是形狀不討喜，因此爸爸媽媽幫寶寶準備副食品時，也要注意食物本身的配色不要太黯淡，或者是請寶寶一起利用食物排成他喜歡的卡通人物(例如用玉米排出海綿寶寶的造型)，或是使用一些可愛的餐具讓寶寶對吃東西更有興趣。