2016/2/18 17:45

導語：寶媽在哺乳期都希望奶水多，讓寶寶吃得痛快。但是現在生活節奏快，壓力大，環境復雜，往往影響了寶媽的奶水。那么怎么才能下奶又快又多呢？今天小編就和大家聊聊這個話題。

在傳統的育兒觀念中，下奶的王牌措施就一條：喝湯！所以有些寶媽在月子里要喝各種湯，尤其有些民間傳統做法的湯水還特別油膩，喝得寶媽們都反胃了。但是為了寶寶能吃到更多的母乳，寶媽還是捏著鼻子喝這些湯水。但其實仔細一推敲，你就會發現“喝湯下奶”這些說法是靠不住的。

媽媽的乳汁，主要成分是水，大約占80%。除了水以外，就是蛋白質、脂肪、礦物質、微量元素等等。乳汁的形成，就是產婦自身通過循環代謝，把水和上面說的蛋白質脂肪礦等等合成為乳汁的過程。讓我們打個比喻，大家可以把自己想象成一個奶源工廠，有兩條生產線，然后進來各種原料（媽媽的飲食）；生產出了成品就是給寶寶喝的奶水。