2016/2/18 17:45

導語：水是生命之源，沒有水我們就無法生存，水在人體內占到了70%左右，孩子所占的比重會更高，所以我們一定要給孩子及時補充水分。喝水也有學問，并不是水喝的越多越好，錯誤的喝水方法也會讓水變成傷害我們身體的毒藥。那么給孩子喝水該注意什么問題呢？

1、{C}飲料不能代替水，孩子常喝飲料害處多

幾乎所有的孩子都喜歡喝飲料，因為飲料顏色、味道各種各樣，尤其是碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝中會加速鈣的排泄，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導致缺鈣。另外許多飲料都有二氧化碳，它在胃中可刺激胃酸分泌，雖然這對低酸度的人可能有好處，但對于高胃酸分泌的人，特別有胃十二指腸潰瘍病或慢性胃炎的人就可能是一種不利因素。此外，某些飲料是用添加碳酸二氫鈉作為產汽劑的，鈉的濃度較高，身體經常處于高鈉負荷的狀態，也非無害。

2、喝水最佳的時間點

第一個時間是早晨6點鐘，這時喝水既能清理腸道又幫助肝腎解毒，這與《黃帝內經》里所傳授的經絡時間是相吻合的，早晨的5點到7點是大腸經的排毒時間，這時潤腸通便特別需要水份的支持，當然最好是喝溫水。多喝水的好處治感冒胃疼6毛病

第二個時間是早上的8點鐘，這時喝水可以幫助穩定情緒來開始一天的工作。

第三個時間是臨近中午的11點，這時補充水份最有益于一個上午水份的流失，也許這時你感覺不到口渴，但是身體已經開始缺水了，等你感覺口渴時已經是嚴重缺水表現了。

第四個時間是下午的13點，這時候的你通過午休后正準備開始下午的工作，而身體內經絡方面重要的小腸經也正經開始運作，這時水份的補充正好幫助你強化消化的功能。

第五個時間是下午的15點，很多人都有這樣的體會，一到這個時間特別容易覺得勞累，容易犯困，所以這時補充水份很合適用于提神醒腦，比喝茶要好!

第六個時間是下午快下班時的17點，此時人體最重要起始經絡――腎經開始運作，腎乃先天之本，想把腎臟照顧好強化腎經不可少，這時最好的是通過喝水來幫助腎臟進行排毒。

第七個時間是晚上的21點，此時喝水有助于稀釋血液的粘稠度，為接下來的夜間睡眠打好基礎。