2016/2/18 17:45

6、五種開水不能喝

家里煮開水，最好以煮沸5～10鐘為宜，并放在保溫性能好的暖水瓶內，每天更換。但并不是所有開水都能喝，五種開水堅決不能飲用：

1）在爐灶上燒了一整夜或很長時間，飲用時已經是不冷不熱的開水；2）.自動熱水器中隔夜重煮的開水；3）經過多次反復煮沸的殘留開水，因為反復煮沸的開水會造成水中亞硝酸含量的超標。；4）裝在保溫瓶中非當天的開水； 5）蒸過飯菜等食物剩下的開水。

7、不宜飯前飯后大量喝水。

飯前或飯后大量喝水會沖淡胃液，增加胃腸負擔，影響食欲和消化能力。

8、孩子大量出汗和加適量的鹽

孩子在盛夏經常會大量出汗，這會導致大量丟失各種電解質(主要是氯化鈉)，雖然腎臟可通過重吸收給予調節，但常有一定限度和需一定時間。若只飲白開水，則可能由于喝水越多，出汗越多，失鹽越多，從而可發生低鈉血癥。全身將軟弱無力、疲乏和精神不振。因此應在喝水中加少量的食鹽，特別在勞動中、運動后。