2015/7/22 13:36

導(dǎo)語(yǔ)：夏季坐月子是非常具有考驗(yàn)的事情，首先天氣炎熱會(huì)導(dǎo)致人們的身體不適，躺在床上會(huì)覺(jué)得非常的熱，而開(kāi)空調(diào)又會(huì)擔(dān)心著涼，產(chǎn)后虛弱的媽媽和嬰兒都可能會(huì)著涼。另外，炎熱的天氣會(huì)讓媽媽們非常想吃涼的食物，但是這又會(huì)對(duì)腸胃不利，也不利于子宮的恢復(fù)，而油膩的食物不僅讓媽媽們沒(méi)有胃口不說(shuō)，還會(huì)加重腸胃的消化負(fù)擔(dān)。所以媽媽們?cè)谙募咀伦拥臅r(shí)候需要注意飲食，選擇合適的食物食物，這樣才能保證自己和孩子健康。

1.選擇流食

在炎熱的夏季，新媽媽需要注意選擇適合自己的飲食，比如粥之類(lèi)的流食。新媽媽在床上躺著不動(dòng)，容易便秘、消化不良，吃流食可以便于腸胃蠕動(dòng)。之后可以吃些面食，再到米飯，這樣的過(guò)渡會(huì)有助于新媽媽腸胃以及身體健康。紅豆紫米粥、血糯粥、蓮子粥等有助于補(bǔ)血養(yǎng)氣，都是不錯(cuò)的選擇。