2015/7/22 13:36

導(dǎo)語(yǔ)：炎炎夏日，在這個(gè)季節(jié)生產(chǎn)面臨著高溫的挑戰(zhàn)。下面讓我們來(lái)了解一下夏天生產(chǎn)必須知道的5件事。

1.飲食先喝粥

生產(chǎn)消耗大量體力，產(chǎn)婦需要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。但是剛經(jīng)歷完分娩，新媽媽通常沒(méi)有胃口。這時(shí)產(chǎn)婦最好食用一些粥、面條之類的半流質(zhì)的食物，并且堅(jiān)持少食多餐的進(jìn)食規(guī)律。

千萬(wàn)不要立即進(jìn)補(bǔ)，否則容易致使產(chǎn)婦乳房不適，可能會(huì)影響乳汁分泌，營(yíng)養(yǎng)均衡、清談、易消化是產(chǎn)后飲食必須遵循總的原則。生產(chǎn)后，腸胃的功能需要1-2周的時(shí)間才能恢復(fù)，所以飲食量應(yīng)從少到多逐漸增加。

2.通風(fēng)勿直吹

坐月子的房間一定要安靜、整潔，保持適宜的室溫和空氣流通。新媽身體虛弱，如果長(zhǎng)時(shí)間停留在高溫的環(huán)境中，很容易造成體溫調(diào)節(jié)功能失衡。所以，產(chǎn)婦應(yīng)注意降溫，室溫保持在26℃左右。使用空調(diào)、電扇的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，而且風(fēng)口不能直吹新媽媽和新生兒。開(kāi)窗通風(fēng)時(shí)，也應(yīng)注意不可直吹。另外，使用涼席也有講究，建議購(gòu)買草席或者亞麻席。每天可用溫水擦拭，保持清潔。