2015/7/22 13:36

5.早下床恢復快

新媽在生產后的頭兩天常常感到體虛無力，此時應該注意多多休息。但是休息不等于靜臥不動，躺在床上時，可以多翻身變換姿勢，放松肢體。若是新媽身體素質好，感覺體力充沛，而且傷口沒有疼痛感，分娩后24小時即可下床。之后可以根據自身的實際體力情況，慢慢增加活動量，以幫助身體復原。

早下床進行活動，有助于改善血液循環，促進惡露排出。在鍛煉時應注意動作輕柔，不可劇烈運動，以免發生眩暈。