2015/7/22 13:36
導語:懷孕后,孕婦和胎兒的身體健康有密切關系。孕婦所進食食物的營養成分都可能會傳遞給胎兒,若進食了不當的食物,就會對胎兒造成不良影響。因此,孕婦應學會孕期忌口,不要進食了禁忌的食物。
孕期忌口
當上準媽媽了,真的要與美食絕緣了,因為孕期飲食不當會影響胎兒的發育以及孕婦的健康,所以準媽媽要學會管好自己的嘴巴。那么,除了像螃蟹這樣的涼性食物,還有什么樣的飲食孕媽媽要忌口的呢?
1、方便面
方便面主要成分是碳水化合物,湯料只含有少量味精、鹽分等調味品,其中的營養成分含量非常少,而準媽媽的正常生命活動需要蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。只要缺乏其中一種營養素、時間長了,就會患病。所以準媽媽們盡可能不要吃這種食物或禁止吃。
2、未經高溫消毒的蛋白質食品
包括牛奶、奶酪,冷凍的或熏制的肉類、海產品,這些食品經常含有害的細菌。冷凍的或熏制的海產品熟煮后還是安全可食的,像烘焙、蒸煮。

