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2015/7/22 13:36
導(dǎo)語：坐月子可是女人的大事，傳統(tǒng)觀念認(rèn)為：女人生產(chǎn)耗費(fèi)了大量元?dú)猓虼俗伦右嗵芍賱?除此之外，不能見風(fēng)、不能洗頭洗澡、不能吃生冷食物，連水果都要煮熟了才能吃。這些觀念其實(shí)于現(xiàn)代科學(xué)坐月子相悖，一起來破解這些舊觀念，別走進(jìn)這4大誤區(qū)。
誤區(qū)1：多躺。分娩傷了元?dú)猓伦泳褪且嗵芍?/STRONG>
――長期臥床，增加子宮脫垂風(fēng)險(xiǎn)
許多人認(rèn)為產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱，需靜養(yǎng)，讓她們長期臥床，甚至連飯菜都端到床上吃，其實(shí)這對于產(chǎn)后的康復(fù)是非常不利的。
因?yàn)榘螂准埩档停瑢Π螂變?nèi)壓的敏感性降低，加上外陰切口的疼痛等影響，產(chǎn)婦容易并發(fā)慢性尿潴留。這時(shí)如果長期臥床，在重力的作用下，充盈的膀胱會向后推擠子宮。再加上分娩結(jié)束后一段時(shí)間，子宮尚未恢復(fù)正常的前傾位，因此便更容易處于后位。這時(shí)子宮軸與陰道軸方向一致，當(dāng)腹壓增加(如咳嗽、用力排便)時(shí)，子宮會沿陰道方向下降而發(fā)生脫垂。
產(chǎn)后長期臥床，還會使得腸蠕動減弱。一些月子習(xí)俗常常使得產(chǎn)婦的飲食里缺乏纖維素。這些都容易造成產(chǎn)婦便秘。便秘時(shí)用力排便的動作會導(dǎo)致腹壓的升高，增加發(fā)生子宮脫垂的風(fēng)險(xiǎn)。
【溫馨提示】
自然分娩后，6-8小時(shí)即可起來，自己下地大小便，24 小時(shí)后可下地輕微活動。會陰側(cè)切者于產(chǎn)后3天便可以下床活動。
剖宮產(chǎn)24小時(shí)后就可以下床簡單活動，術(shù)后10天左右，身體恢復(fù)好的情況下可以進(jìn)行輕微健身鍛煉。
