2015/7/22 13:35

 

反季水果不能吃?

"反季節(jié)水果相對于應季水果的價值在于吃個新鮮感，而不在于營養(yǎng)。"那些色彩斑斕，明亮誘人的反季節(jié)水果往往是在大棚里種植出來的，其該有的日曬、風吹及土壤水平，均與應季水果不同。所以，營養(yǎng)最好的水果就是最便宜的品種，最便宜的水果往往是應季的水果。

孕期真正的飲食禁忌有哪些?

在飲食上也不是完全沒有禁忌，孕期除了堅持如常的種類豐富食物，喝白水，少量食用油以外，以下食物應該盡量避免:沒有經(jīng)過高溫消毒的生奶做的芝士;蛋黃醬或未熟透的雞蛋;壽司，生冷海鮮;三明治里的冷肉;未完全煮熟的豆芽;外面購買的沙拉包或提前準備好的沙拉。

這類食物存在被李斯特菌屬污染的可能性。李斯特細菌會引發(fā)敗血癥，腦膜炎，甚至造成流產(chǎn)。尤其是頭三個月容易致畸階段要特別注意。簡單地說，就是盡量避免生冷的食物，孕期食物都要加熱至熟透。

最后要告訴大家的是，生育孩子對于女性來說，的確是非常耗費體力和健康的事。正因為如此，我們更要合理飲食，適宜運動，讓自己變得更健康，更有活力，更有生命力，這樣才能更好地迎接新生命的到來。