2015/5/9 01:02

導語：由于產后要給寶寶哺乳，所以新媽媽在飲食方面不能馬虎，要知道哪些食物能吃，哪些食物需避免，以免影響到乳汁的質量。哺乳期選擇食物還要看媽媽的體質，根據媽媽的體質選擇適宜是食物更有益于健康。

寒性體質

適用食物： 這種體質的媽媽腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血循環不良，應吃較為溫補的食物，如麻油雞、燒酒雞、四物湯或十全大補湯等，原則上不能太油，以免腹瀉。食用溫補的食物或藥補可促進血液循環，達到氣血雙補的目的，而且筋骨較不易扭傷，腰背也較不會酸痛。

忌食水果： 寒涼蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。

宜食水果： 荔枝、龍眼、蘋果、草莓、櫻桃、葡萄。