2015/5/9 01:02

導(dǎo)語：產(chǎn)后是否可以大量的吃紅糖?紅糖通常是指帶蜜的甘蔗成品糖，一般是指甘蔗經(jīng)榨汁，通過簡易處理，經(jīng)濃縮形成的帶蜜糖。紅糖一直備受女性的喜愛和熱捧，對于產(chǎn)后孕婦來講，更是大補(bǔ)的食物。但是，產(chǎn)后飲用紅糖需要講究一番，有些注意事項不容忽視的。一起聽聽母嬰健康專家關(guān)于產(chǎn)后飲食的建議吧!

準(zhǔn)媽媽產(chǎn)后進(jìn)食紅糖應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎

紅糖按結(jié)晶顆粒不同，分為赤砂糖、紅糖粉、碗糖等，因沒有經(jīng)過高度精練，它們幾乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養(yǎng)成分比白砂糖高很多。

紅糖是禾本科草本植物甘蔗的莖經(jīng)壓榨取汁煉制而成的赤色結(jié)晶體。異名：沙糖、赤沙糖、紫沙糖、片黃糖，有豐富的糖份、礦物質(zhì)及甘醇酸。

營養(yǎng)成分

紅糖含有95%左右的蔗糖，保留了較多甘蔗的營養(yǎng)成分，也更加容易被人體消化吸收，因此能快速補(bǔ)充體力、增加活力，所以又被稱為「東方的巧克力」，其中不僅含有可提供熱能的碳水化合物，還含有人體生長發(fā)育不可缺少的蘋果酸、核黃素、胡蘿卜素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。據(jù)分析，每100克的紅糖含鈣90毫克，是白糖的3倍;含鐵4毫克，為白糖的3倍。

1.紅糖中含有葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質(zhì)。

2.紅糖中含有葉酸、微量物質(zhì)。

3.紅糖中含有部分維他命和電解質(zhì)成分。

4.紅糖中含有多種維他命和抗氧化物質(zhì)。

5.紅糖中含有氨基酸、纖維素等物質(zhì)。

6.紅糖中含有某些天然酸類和色素調(diào)節(jié)物質(zhì)。