2015/5/9 01:02

 

但是，如果是雌激素較低，子宮內膜異常的患者，應該就醫，不要把希望寄托在黑豆上。黑豆只是對正常普通人有一定的保健效果，卻沒有治病的能力，而且臨床上也沒有經過任何科學驗證說黑豆真的可以幫助懷孕，只是從營養學的角度來看，黑豆對補充雌激素和各種營養元素具有一定的幫助作用。

如何正確食用？

1.不宜過量，任何事物都應該適量攝入，再好的食物也不能吃多這個道理大家都懂，一天大概十顆左右或者一杯豆漿就夠了。

2.不宜生食，黑豆中的胰蛋白酶抑制劑、凝集素、甲狀腺腫素等對身體不良的物質只有在燒熟之后才能破壞掉，所以不要生吃黑豆。

3.不宜空腹食用，黑豆含有大量的纖維素，難以消化，空腹會刺激腸胃。