2012/2/8 14:30

豆芽廚房 blog

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從爬山后，小腿肚子疼了兩天，按照道理講，我是一個(gè)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，這么沒(méi)有強(qiáng)度的爬山，怎么可能肌肉酸疼呢？但是自從爬山后，練習(xí)太極的時(shí)候腿部的肌肉更加有力了，平衡能力更好了。我的腳踝9年前扭傷過(guò)，所以太極的很多姿勢(shì)我都不敢用力，現(xiàn)在即便用力了也沒(méi)有疼痛感了。很多姿勢(shì)就可以做得更加標(biāo)準(zhǔn)了。

在所有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，我最喜歡的是爬山，因?yàn)闆](méi)有太陽(yáng)的暴曬，空氣中負(fù)離子多，增加肺活量，增強(qiáng)肢體的靈活程度，登高遠(yuǎn)眺時(shí)就知道了自己的渺小。山是有靈氣的，翠綠的樹(shù)木，森林的松濤聲，動(dòng)聽(tīng)的鳥(niǎo)鳴，快樂(lè)的松鼠，還有山泉，依山而居，有山可攀真的是件幸福的事。

爬山需要體力，所以要給身補(bǔ)充能量，五花肉配上金針菇腐皮結(jié)，一碗米飯，不要吃得太飽。

腐皮結(jié)和金針菇里都是濃濃的肉香，美味無(wú)比。

五花肉燉黃花菜腐皮結(jié)

原料：五花肉、黃花菜、腐皮結(jié)、油、鹽、五香粉、開(kāi)水、老抽、生抽、糖。

做法：

1、黃花菜、腐皮結(jié)溫水泡30分鐘；

2、油熱，放入五花肉煎到金黃，少放些五香粉炒香，放入金針菇，腐皮結(jié)，開(kāi)水燉20分鐘。 放入老抽，生抽，糖燉10分鐘即可。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4b3eeaff0100q7up.html