2012/2/8 18:55

秋燥可引起寶寶體內津液不足。粥本身有助于清火、養胃、健脾。如果在煮粥時，適當加些梨、蘿卜、芝麻等能夠生津養肺的食物一同煨煮，那么，將會更有效地改善秋燥給寶寶帶來的不適——

1、胡蘿卜粥

把胡蘿卜洗凈后，切成小碎塊放入鍋里，加上粳米和水慢火熬煮成粥即可。寶寶吃了清熱化燥。適于皮膚干燥、口唇干裂、黏膜及眼睛發生干燥的寶寶食用，還有助于寶寶通便泄火。

2、菊花粥

取菊花50克用清水煎后留下湯，在湯中加上100克粳米，慢火煮成粥給寶寶吃，有清肝去熱的作用。對秋天風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛的寶寶有較好的治療功效。

3、松仁粥

先取粳米50-100克熬成粥，然后把松仁末15-30克放進熬至粥爛熟，吃時加上一點白糖。可幫助津傷液燥而致便秘的寶寶通便。

4、百合粥

取大米250克，百合50克，加水一同煮粥。給寶寶吃時加上一些白糖，適于防治秋天肺熱咳嗽。

5、梨子粥

取梨子2只，洗凈后連皮帶核切碎，加粳米100克和水一同煮粥。梨具有良好的潤燥作用，放在粥里煮可作為秋令常食的保健食品。

6、黑芝麻粥

取黑芝麻25克，糯米250克，加水煮成粥。給寶寶吃的時候放入適量白糖。黑芝麻具有補肺益脾、潤腸通便之功效，有助于通便。尤其適于大便秘結的寶寶。

7、銀耳粥

銀耳25克，冰糖40克，粳米200克，用溫水浸泡銀耳發漲后，和米煮爛后加冰糖食用。它是治療秋燥的理想食品。