養(yǎng)生:如何平和過(guò)渡到夏季
每年5月5日或5月6日是農(nóng)歷的立夏。“斗指東南，維為立夏，萬(wàn)物至此皆長(zhǎng)大，故名立夏也。”此時(shí)，太陽(yáng)黃經(jīng)為45度，在天文學(xué)上，立夏表示即將告別春天，是夏日天的開(kāi)始。人們習(xí)慣上都把立夏當(dāng)作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農(nóng)作物進(jìn)入旺季生長(zhǎng)的一個(gè)重要節(jié)氣.....[詳細(xì)]
立夏飲食多食蔬菜口味宜清淡
立夏過(guò)后，溫度可能逐漸攀升，人們難免會(huì)覺(jué)得煩躁上火，食欲也會(huì)有所下降。所以立夏飲食宜清淡，應(yīng)以易消化、富含維生素的食物為主，也要保證充足的睡眠，少洗冷水澡......[詳細(xì)]
立夏要來(lái)到 你們那里有啥習(xí)俗
立夏表示即將告別春天，是夏日天的開(kāi)始。人們習(xí)慣上都把立夏當(dāng)作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農(nóng)作物進(jìn)入旺季生長(zhǎng)的一個(gè)重要節(jié)氣。
從養(yǎng)生的角度看，立夏后，人體要順應(yīng)天氣的變化，重在養(yǎng)心。要注意哦。
我們那里的立夏習(xí)俗是煮好雞蛋，然后互相頂?shù)啊?strong>[詳細(xì)]
立夏要補(bǔ)夏:鴨蛋補(bǔ)夏
老中醫(yī)說(shuō)咸鴨蛋在夏天吃了人有勁，鴨蛋中鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等無(wú)機(jī)鹽含量豐富，含鈣量、含鐵量比雞蛋、鮮鴨蛋都高，是夏日補(bǔ)充鈣、鐵的首選。
立夏要養(yǎng)心:蓮子養(yǎng)心
養(yǎng)心季節(jié)是夏，此時(shí)心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火，是養(yǎng)心安神的佳品，亦可壯腸胃。
夏天要補(bǔ)血:章魚(yú)補(bǔ)血
章魚(yú)有補(bǔ)血益氣、治癰疽腫毒的作用，含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素。一般人都可食用，尤適宜體質(zhì)虛弱、氣血不足、營(yíng)養(yǎng)不良之人食用。
夏天要解毒:草莓解毒
夏季是盛產(chǎn)草莓的季節(jié),它能促進(jìn)人體細(xì)胞的形成,維持牙齒、骨、血管、肌肉正常功能和促進(jìn)傷口愈合，且有解毒作用，古人有傷口會(huì)多吃些草莓。
夏天要清腸:豌豆清腸
豌豆?fàn)I養(yǎng)豐富，尤其是含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可提高機(jī)體抗病和康復(fù)能力。豌豆中富含粗纖維，能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，保持大便順暢，起清潔大腸的作用。
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立夏時(shí)節(jié)的農(nóng)事概要
時(shí)值立夏，全國(guó)各地要充分利用晴好天氣抓緊插秧，有“立夏種半田”之說(shuō)，同時(shí)注意抓好田間管理。立夏時(shí)節(jié)春花作物進(jìn)入黃熟階段，對(duì)已成熟的春花作物，要及時(shí)搶晴收割......[詳細(xì)]
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傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，人們?cè)诖合闹灰槕?yīng)天氣的變化，重點(diǎn)關(guān)注心臟。心為陽(yáng)臟，主陽(yáng)氣。心臟的陽(yáng)氣能推動(dòng)血液循環(huán)…[詳細(xì)]
“立夏”代表天氣轉(zhuǎn)暖溫度升高，炎熱的夏季即將到來(lái)，同時(shí)雨水增多。這個(gè)節(jié)氣應(yīng)順應(yīng)天氣的變化，重點(diǎn)關(guān)注心臟…[詳細(xì)]
中醫(yī)認(rèn)為“夏氣與心氣相通”，立夏養(yǎng)生要注意早睡早起，重視“靜養(yǎng)”，避免運(yùn)動(dòng)過(guò)后大汗淋漓，“汗”…[詳細(xì)]
立夏前后，氣溫升高，隨著也會(huì)面臨一些疾病產(chǎn)生，立夏時(shí)節(jié)謹(jǐn)防的疾病有：頭痛病、皮膚病和腸胃疾病…[詳細(xì)]
由于夏季炎熱而出汗多，體內(nèi)丟失的水分多，脾胃消化功能較差，所以多進(jìn)稀食是夏季飲食養(yǎng)生的重要方法…[詳細(xì)]
一年四季中，夏天屬火，火氣通于心，故夏季與心氣相通，夏天人們易感到煩躁不安，容易出現(xiàn)失眠、口腔潰瘍等…[詳細(xì)]
在飲食調(diào)養(yǎng)方面，宜采取“增酸減苦、補(bǔ)腎助肝、調(diào)養(yǎng)胃氣”的原則，飲食宜清淡，多吃蔬菜、水果、粗糧…[詳細(xì)]
要想平安度過(guò)夏天，必給自己一個(gè)”動(dòng)力定型“同時(shí)從飲食上合理安排。下面介紹夏季養(yǎng)生粥普通做法助你平安…[詳細(xì)]
