2021/10/25 16:55

不明原因的上下樓關(guān)節(jié)痛，不動(dòng)不痛，一按就痛。這可能是關(guān)節(jié)受損了!人在進(jìn)入30歲之后，關(guān)節(jié)的自愈能力將大大下降，容易發(fā)生軟骨的退變。而膝關(guān)節(jié)作為一個(gè)負(fù)重關(guān)節(jié)，它的軟骨更容易發(fā)生退變。保養(yǎng)關(guān)節(jié)不只是老年人的事情，30歲以后越早開始越好！

自測關(guān)節(jié)健康

1、下蹲：下蹲的標(biāo)準(zhǔn)姿勢為，雙腳與肩同寬，腳尖正對前方，手臂向前伸直，屈髖下蹲至大腿與地面平行。這個(gè)動(dòng)作可以觀察膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉組織能否協(xié)調(diào)控制，若是在做的過程中感到吃力或動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，說明肢體力量不足，平衡較差。

2、全蹲：雙腳并攏，腳后跟不要離開地面，緩緩下蹲直至臀部與腳相靠。此動(dòng)作通過疼痛判斷關(guān)節(jié)是否已經(jīng)出現(xiàn)了異常。當(dāng)然在做的過程要量力而行，出現(xiàn)疼痛時(shí)停止動(dòng)作，若是可以完整的做完動(dòng)作且較為輕松，說明關(guān)節(jié)部位，肌肉組織的協(xié)調(diào)性平衡都是較好的。反之若是無法做完動(dòng)作，則說明關(guān)節(jié)已經(jīng)出現(xiàn)了問題。

大多數(shù)人都存在著因?yàn)榧∪饨M織受傷或長期受力不均導(dǎo)致的失衡，這也使得身體的膝關(guān)節(jié)長期處于不穩(wěn)定的狀態(tài)，軟骨損耗，導(dǎo)致了不同程度的關(guān)節(jié)炎。那若是出現(xiàn)了軟骨損耗該如何修復(fù)軟骨呢？答案就是用專門補(bǔ)充軟骨所需營養(yǎng)物質(zhì)的氨糖，促進(jìn)軟骨的再生。

骨關(guān)節(jié)營養(yǎng)

氨糖是人體合成軟骨組織的重要物質(zhì)。人體中骨與骨中間存在著一層軟骨薄膜，這就是關(guān)節(jié)的保護(hù)膜，軟骨可以減少骨頭之間的摩擦。若是軟骨發(fā)生了磨損，骨與骨之間失去了保護(hù)，就會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)增生，關(guān)節(jié)炎等病癥的出現(xiàn)。氨糖則能刺激軟骨細(xì)胞與膠原蛋白和透明質(zhì)酸的合成，修復(fù)已經(jīng)損耗的軟骨。此外，氨糖還能夠消除存在于關(guān)節(jié)腔內(nèi)的有害物質(zhì)，提高人體關(guān)節(jié)的自護(hù)力。

除了氨糖外，硫酸軟骨素、骨碎補(bǔ)、碳酸鈣、CPP（酪蛋白磷酸肽）等都對節(jié)修復(fù)有很大的幫助。在發(fā)達(dá)國家，硫酸軟骨素的使用已經(jīng)很普遍了。在歐洲其作為關(guān)節(jié)炎的處方藥已有很長的歷史，在美國，膳食補(bǔ)充劑中使用最多的成分正是硫酸軟骨素和氨基葡萄糖，他們認(rèn)為氨基葡萄糖和硫酸軟骨素同時(shí)使用，對于軟骨磨損可以有更好的修復(fù)效果[1]。

鈣用于增加骨骼密度，碳酸鈣則是多種鈣形態(tài)中同比含量最高的。骨碎補(bǔ)用于增強(qiáng)細(xì)胞活性，促進(jìn)細(xì)胞分化增值，并且可以調(diào)節(jié)骨關(guān)節(jié)間的細(xì)胞代謝，避免碎骨細(xì)胞的出現(xiàn)，降低已有碎骨細(xì)胞的活性[2]。CPP則可以幫助人體吸收鈣鐵鋅等礦物質(zhì)，與CPP一同服用的鈣更容易被人體吸收利用[3]。

以上幾種物質(zhì)都可以通過外源性補(bǔ)充去滿足關(guān)節(jié)營養(yǎng)的需求，因?yàn)檫@些物質(zhì)相互之間有促進(jìn)作用，對于想要改善關(guān)節(jié)問題的人而言，選擇多種營養(yǎng)補(bǔ)充會(huì)比單一補(bǔ)充其中一樣效果要好很多。像湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片就可以一次性補(bǔ)充到上面所提到的五大骨營養(yǎng)素。

健力多氨糖軟骨素鈣片不僅僅只有氨糖和有硫酸軟骨素，產(chǎn)品在成分里還添加了上文提到的其他三種營養(yǎng)物質(zhì)。一瓶多達(dá)五種骨關(guān)節(jié)營養(yǎng)，5合1配方更科學(xué)，能大大提高氨糖軟骨素鈣片功效的發(fā)揮。健力多氨糖軟骨素鈣片每片含178mg的氨糖和102mg的硫酸軟骨素，能夠有益于關(guān)節(jié)的健康。在產(chǎn)品的成分上采用優(yōu)質(zhì)進(jìn)口原料，依托全球先進(jìn)、品控嚴(yán)格的膳食營養(yǎng)補(bǔ)充劑生產(chǎn)基地，產(chǎn)品原料可溯源。生產(chǎn)過程全程透明，大品牌，產(chǎn)品質(zhì)量更有保障。

健力多氨糖軟骨素鈣片是久坐白領(lǐng)、中老年人、運(yùn)動(dòng)人群、體力工作者補(bǔ)充關(guān)節(jié)營養(yǎng)的不二之選。如果家中有老人不妨買上一瓶試一試，送什么禮品都不如送健康來得更貼心。

參考文獻(xiàn)：

[1]何兆雄, 金艷, 張?zhí)烀? 硫酸軟骨素的結(jié)構(gòu)及其在骨關(guān)節(jié)炎治療中的應(yīng)用[J]. 中國藥學(xué)雜志, 2012, 47(005):387-390.

[2]汪玨,鄭林峰,徐進(jìn),詹榮飛.骨碎補(bǔ)總黃酮對IL-1β誘導(dǎo)體外軟骨細(xì)胞損傷的保護(hù)作用[J].中國現(xiàn)代應(yīng)用藥學(xué),2021,38(12):1441-1447.

[3]黃祥元,劉成國,羅玲泉.酪蛋白磷酸肽及其促進(jìn)礦物質(zhì)吸收的因素[J].食品與機(jī)械,2008(03):132-135+140.