2021/3/23 17:54

便秘是一件很普遍的小事，但是卻難以言說，大便解不出，無法放空自己的那種痛苦，沒有便秘的人是不會懂的。便秘時，只能偷偷地吃根香蕉，成為解決便秘最后的希望，可是，吃香蕉真的能解決便秘？

香蕉之所以被認為“通便小能手”，很大程度上是因為“以形補形”，我們不能因為香蕉形狀問題，便認定香蕉有通便效果。因為香蕉中的膳食纖維含量在常見水果中也只是中等水平，遠不如梨、蘋果、獼猴桃等水果，無法有效刺激腸道蠕動，更難以達到較好的通便效果。

而且倘若吃了未成熟的香蕉，非但不能促進排便，反而會進一步加重便秘癥狀。生香蕉中含有大量鞣酸，它會吸收糞便水分，使大便變得干結難排，進而加重便秘。日常我們所購買到的香蕉，一般都是在未自然成熟前便摘下來，為了保持香蕉的一個新鮮度，會泡保鮮水，加催熟劑，之后便擺放售賣，這樣的香蕉中其實仍含有鞣酸這種成分，吃了后會導致便秘加重。

綜上，可見吃香蕉解決便秘這個方法并不可取，還不如合理飲食，養成好的生活習慣，培養規律的排便習慣，再合理服用潤腸通便的藥物，來擺脫便秘痛苦。說到潤腸通便的藥物，就不得不提一下清好清暢潤腸膠囊。

清好清暢潤腸膠囊其中搭配火麻仁、羌活、大黃、桃仁、當歸這五味中藥材，其藥性溫和、瀉養平衡、溫和清暢，能夠滋潤腸胃，促進腸道蠕動，幫助軟化大便，具有很好的通便作用。并且其中的羌活具有止痛的功效，大黃有著瀉熱導滯、通暢腸腑的作用。桃仁、當歸、火麻仁這三味藥材是藥食同源的食品，既有活血祛瘀，潤腸通便的藥用價值，又有營養保健之功效，可以補養身體。

出現便秘后，建議一日3次，每次空腹服用2粒清好清暢潤腸膠囊，可以達到潤腸通便、標本兼治的效果，是便秘治療的最佳選擇！

便秘不是小事情，不論便秘癥狀或輕或重，都應該及時引起重視，香蕉對于大多數人來說緩解便秘的效果有限，倒不如考慮多運動、少熬夜，再搭配清好清暢潤腸膠囊，幫助擺脫便秘煩惱，讓身體“更輕松”！