2021/2/26 14:25

蛋白質這個名字，人們應該都不陌生。在食物成分表中能看見，也是一種很基礎很重要的營養物質。其實，人們的筋肉發膚、細胞組織等部位的構成，都需要蛋白質的參與，對身體幫助很大，特別是女性，更應該注意蛋白質的補充。

女性補充蛋白質有什么幫助呢？

1 維持發膚、指甲狀態

蛋白質是物質生命的基礎，人體組織也需要蛋白質。人體各個部位的組織更新、損傷修復，都需要蛋白質的參與。當女性體內有足夠的蛋白質時，有助于維持女性的皮膚飽滿平滑，頭發柔順，指甲健康堅固的狀態。

2 促進身體代謝

身體的代謝活動都需要蛋白質的參與，蛋白質能夠促進體內酶的產生。而酶屬于化學催化劑，能夠對消化和其他代謝過程有催化作用。女性注意補充蛋白質對提高身體代謝有幫助，代謝旺盛的情況下，也更容易維持身體體型。

3 幫助提高免疫力

免疫力是指身體自我保護的一道防線，免疫系統能夠幫助身體識別外來的微生物，并對一些對身體有不良作用的物質進行抑制和吞噬，避免對身體有不良影響。而免疫系統的構成，需要蛋白質的參與，女性補充蛋白質有助于免疫力的提高，特別是在經期等特別日子免疫力下降的時候有幫助。

4 懷孕等特殊時期有幫助

蛋白質對于身體內分泌和激素水平也有調節的作用。當女性身體內含有充足的蛋白質時，體內能夠分泌出足夠的荷爾蒙，比如雌激素、孕激素等，對于女性生理周期，懷孕、皮膚細膩、體態玲瓏等方面均有良好的作用。

蛋白質的補充對身體幫助很大，女性可以多吃富含蛋白質的食物，比如肉、魚、蛋、奶、豆等食物。值得注意的是，這些食物中同時還含有不少脂肪、膽固醇等，多吃可能導致身體發胖。女性們可以通過蛋白粉補充。蛋白粉中蛋白質含量高，其他物質很少，更方便女性補充蛋白質，什么牌子的蛋白粉好呢？

擁有雙蛋白配方的湯臣倍健蛋白粉是一個不錯的選擇。湯臣倍健從新鮮牛奶和非轉基因大豆中提取出乳清蛋白和大豆蛋白，含有9種人體必備的氨基酸，營養更均衡，適合女性食用。湯臣倍健蛋白粉中八成都是蛋白質，消化吸收率達90%，能夠補充人體每天代謝更新的3%蛋白質，讓身體中蛋白質充足。

女性們每天將10克蛋白粉與溫水調勻就可以喝了，嘗起來有著清淡的豆香味，還可以加入到豆漿、牛奶或粥中一起食用，也可以加點冰糖或蜂蜜進行調味，吃法多多，更能滿足女性們對口感和風味的需要。補充蛋白質，選湯臣倍健蛋白粉挺合適。

蛋白質的補充，對于女性來說很重要。來一杯湯臣倍健蛋白粉試試看吧！