2020/5/25 10:32

日常生活中，我們可以通過(guò)吃食接觸到水果蔬菜中很多的維生素C，那么維生素C對(duì)人體有什么作用？

維生素C的作用：

提高免疫力

我們體內(nèi)有了抗體，才能抵抗很多細(xì)菌的入侵，才能讓我們更少的生病。維生素C可以促進(jìn)我們體內(nèi)的抗體形成，當(dāng)身體有炎癥時(shí)白細(xì)胞會(huì)直接吞噬炎癥細(xì)胞，維生素c主要支持著白細(xì)胞的吞噬能力，只要身體里面有足夠的維生素c，那么就會(huì)增強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力。當(dāng)我們體內(nèi)有了抗體，白細(xì)胞的吞噬能力加強(qiáng)了，我們的免疫力自然就得到了提高。

可以促進(jìn)蛋白質(zhì)合成

維生素c是可以參加蛋白的合成的，我們正常的活動(dòng)都離不開蛋白質(zhì)，如果體內(nèi)缺少的話，就會(huì)造成細(xì)胞的連接發(fā)生障礙的情況。膠原蛋白占身體蛋白質(zhì)的1/3，生成結(jié)締組織，構(gòu)成身體骨架。如骨骼、血管、韌帶等，決定了皮膚的彈性，保護(hù)大腦，并且有助于人體創(chuàng)傷的愈合。補(bǔ)充維生素C，讓體內(nèi)不會(huì)缺少蛋白質(zhì)，讓我們更健康的生活。

可以改善皮膚

維生素C具有很好的抗氧化作用，能夠清除自由基，減少自由基對(duì)皮膚所造成的傷害；維生素C還能抑制皮膚內(nèi)黑色素的形成，避免黑色素在皮膚中堆積，讓皮膚變得光滑白嫩。特別是在夏天曬了很久的太陽(yáng)以后，可以補(bǔ)充維生素C來(lái)抑制黑色素在皮膚中的堆積，適量的補(bǔ)充一些維生素C，一定程度上更利于皮膚健康。

對(duì)于維生素C的作用，我們?cè)谏衔囊呀?jīng)了解了大概，知道了維生素C對(duì)我們有著很重要的作用，但是很多人日常攝入維C不足，那么我們又該如何補(bǔ)充足夠的維生素C呢？這里我建議日常可以建議試試湯臣倍健針葉櫻桃維生素C軟糖。很多人都知道櫻桃富含非常豐富的維生素C，卻因?yàn)閮r(jià)格的原因，很多人雖然喜歡，卻也經(jīng)不住每天的高消費(fèi)。湯臣倍健針葉櫻桃維生素C軟糖，以“天然維生素C之王”的針葉櫻桃濃縮果汁為原料，滿足我們對(duì)櫻桃的向往。湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖，每粒含有維生素C20mg，且是櫻桃口味，酸酸甜甜好滋味，每日吃幾粒，輕松補(bǔ)充維生素相當(dāng)于吃一顆檸檬攝入的維C。就算出門想隨身攜帶也很方便，只需裝幾顆在口袋，就能隨時(shí)享受到美味又營(yíng)養(yǎng)的零食。可口的零食，還能幫助我們補(bǔ)充維生素C。

維生素C對(duì)人體作用多，補(bǔ)充方法我更喜歡吃湯臣倍針葉櫻桃維C軟糖，櫻桃口味，酸甜好滋味，帶來(lái)一天好心情。