2021/9/26 09:25

孩子成長離不開營養的支持，其中鈣鐵鋅作為孩子成長的”三劍客“，起到至關重要的作用，如果缺乏會影響孩子的生長發育。根據研究和調查，我國兒童普遍出現對這三種礦物質缺乏的情況，兒童缺鈣占40%-60%，缺鐵占25%，缺鋅占35%-55%[1]。因此很多家長日常除了會注重飲食均衡外，也會想著給孩子挑一款合適的鈣鐵鋅口服液來幫助補充身體所需，但市面上有那么多產品，鈣鐵鋅口服液哪個牌子好呢？在此之前，我們先來了解一下這三種元素有哪些作用，孩子為什么需要補充。

鈣鐵鋅的作用與功效

鈣的作用

鈣是人體含量最豐富的礦物質元素，孩子骨骼生長和軟組織再生都不能缺少鈣。鈣在人體中起到的作用非常多，人體充分攝入鈣質，能幫助細胞保持健康狀態[2]。除此之外，它還參與肌肉神經的傳導功能，維持正常的肌肉收縮與舒張[3]。

鐵的作用

鐵可以促進人體血紅蛋白的合成，而這種蛋白主要起到運輸氧的作用，可以為人體各個組織器官運送氧氣，以此維持正常運作。除此之外，鐵還能參與合成人體多種酶，幫助提升機體免疫力。如果人體缺鐵，會造成免疫功能下降[4]。

3、鋅的作用

鋅參與人體大部分的代謝過程，能促進人體及大腦的生長發育。此外，它也是維持人體正常食欲的重要元素，鋅缺乏時會導致孩子食欲降低。如果孩子長期缺鋅，容易出現發育緩慢，食欲不振、免疫功能低下等情況。

孩子需補充鈣鐵鋅的原因

成長發育身體所需

孩子的成長發育離不開鈣鐵鋅這些礦物質元素的支持，隨著年齡的增長，對它們的需求量就越大。《中國居民膳食營養素參考攝入量2013》的數據顯示，不同年齡段的孩子每日推薦補充鈣鐵鋅的劑量如下：

每日補鈣量：１-4歲600-800mg；4-7歲800-1000mg；7歲~11歲1000-1200mg。

每日補鐵量：１-4歲9-10mg；4-7歲為10-13mg；7歲~11歲的男孩為13-15mg，女孩為13-18mg。

每日補鋅量：１-4歲4-5.5mg；4-7歲為5.5-7mg；7歲~11歲的男孩為7-10mg，女孩為7-9mg。

日常飲食補充不足

由于人體不能合成這些礦物質元素，只能通過外源補充，日常補充方式主要通過膳食補充。但如果孩子平時飲食不均衡，或喜歡挑食，容易導致這些元素攝入不足。此外，植物性的食物普遍含有植酸和草酸，它們會與鈣鐵鋅這些礦物質元素結合成不溶性鹽，會抑制人體的吸收。

看完上面的分享后，我們再來看看鈣鐵鋅口服液哪個牌子好。雖然市面上有很多鈣鐵鋅口服液，但不是每一款都適合孩子補充，所以給孩子選擇營養補充劑時，需要挑選一款兒童專屬補充劑，像pentavite自然唯他鈣鐵鋅口服液也是不錯的選擇。

這是一款適合1-10歲的孩子飲用的鈣鐵鋅補充劑，它不管是選材、成分配比、口味等都是為孩子量身定制。在選材上，它特別選用有機檸檬酸鈣，這是微粉級原料，易于溶解好吸收。在成分配比上，這款口服液100ml里含有4000mg鈣、45mg鐵、40mg鋅，成分經過科學配比，滿足孩子的成長需求。不同年齡段的孩子只需根據包裝上所表明的劑量進行補充即可。在口味上，它有淡淡的芒果清香，孩子容易接受，輕輕松松補營養。

孩子日常補充鈣鐵鋅，除了要均衡飲食外，也可以通過補充劑進行補充，但市面上有那么多類似的產品，估計很多家長都會想：鈣鐵鋅口服液哪個牌子好？既然是給孩子補充營養，家長在挑選產品的時候，需要注意它的原料、成分配比以及口味是否適合孩子，像自然唯他鈣鐵鋅口服液就是不錯的選擇，日常給孩子補充營養就選它！

參考文獻：

楊琳. 淺談微量元素與兒童的生長發育[J]. 求醫問藥(學術版), 2012, 010(002):104.

楊世誠, 牛運廣. 鈣質營養維系健康的使者[J]. 中國食物與營養, 2004(6).

翁坤榮. 人類鈣營養狀況,缺鈣的后果及對策[J]. 特區科技, 1996(03):46-48.

解洪偉, 谷海軍. Determination of iron in iron-enriched oral liquid[J]. 化學教學, 2002, 000(003):8-9.