2019/11/7 11:32

不知不覺(jué)已入深秋,微風(fēng)不燥,陽(yáng)光正好,正是出游的好時(shí)候。很多人都計(jì)劃著周末和親朋好友一起外出郊游,或在市內(nèi)的公園,或去郊區(qū),享受自然的美景,緩解平日的壓力。

有美景有親友,當(dāng)然也要有郊游的終極目標(biāo):野餐。像沙拉、三明治、飯團(tuán)等美食都是野餐不錯(cuò)的選擇,既能直接補(bǔ)充能量,又方便攜帶。當(dāng)然,還是自己要?jiǎng)邮肿龅某云饋?lái)才更健康衛(wèi)生。這里有一份野餐美食攻略,趕快收藏起來(lái)。

小食:沙拉

彩虹沙拉:東遠(yuǎn)甜玉米罐頭+彩椒+胡蘿卜+沙拉用蔬菜+沙拉醬

金槍魚(yú)蔬菜沙拉:東遠(yuǎn)金槍魚(yú)罐頭+蘇打餅干+沙拉用蔬菜(根據(jù)個(gè)人喜好選擇)+沙拉醬

清新爽口的沙拉不論是餐前還是飯后都可以食用。還能自行搭配多種蔬菜水果,一份精致的沙拉是野餐必不可少的美味。

主食:紫菜包飯、飯團(tuán)、漢堡、三明治

金槍魚(yú)紫菜包飯:東遠(yuǎn)金槍魚(yú)罐頭+黃瓜+雞蛋+泡菜

金槍魚(yú)三角飯團(tuán):東遠(yuǎn)金槍魚(yú)罐頭+米飯+海苔+個(gè)人喜歡的蔬菜&水果

紫菜包飯和飯團(tuán)這類食物,做法快捷簡(jiǎn)單,特別適合外出攜帶。米飯加上東遠(yuǎn)金槍魚(yú)肉和自己喜歡的食材,能快速補(bǔ)充消耗的體能,同時(shí)均衡人體所需的營(yíng)養(yǎng),是郊游野餐的優(yōu)選之一。

金槍魚(yú)漢堡:漢堡面包+東遠(yuǎn)金槍魚(yú)罐頭+生菜葉+西紅柿+沙拉醬(番茄醬)

金槍魚(yú)三明治:吐司面包片+東遠(yuǎn)金槍魚(yú)罐頭+生菜葉+沙拉醬

喜歡吃西式快餐可以選擇三明治或漢堡,制作簡(jiǎn)便,加入東遠(yuǎn)金槍魚(yú)肉和生菜西紅柿等蔬菜,口感豐富色彩多變,同時(shí)可以吃到主副食,也是一舉多得的野餐主食。

飲品:粥品,酸奶

東遠(yuǎn)營(yíng)養(yǎng)粥:

東遠(yuǎn)丹麥克酸乳飲料:

戶外活動(dòng)及時(shí)補(bǔ)充人體所需的水分非常重要,所以美味“飲品”可以說(shuō)是秋游必備。比如東遠(yuǎn)營(yíng)養(yǎng)粥這種方便攜帶,開(kāi)罐即食的美味,野餐帶幾罐可以說(shuō)再合適不過(guò)了吧?當(dāng)然,在家享用也是十分方便,微波爐加熱1分鐘美食即成,口感舒適不說(shuō),簡(jiǎn)直就是懶人的“福音”粥。上班族、學(xué)生黨的營(yíng)養(yǎng)早餐不好解決?東遠(yuǎn)營(yíng)養(yǎng)粥1分鐘搞定。

愛(ài)喝飲料的話也可以選擇帶一些酸奶果汁之類的飲品。東遠(yuǎn)丹麥克酸乳飲料保留了牛奶的優(yōu)點(diǎn),還添加了鮮美的果味,解渴的同時(shí)也有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,非常適合做野餐飲品。

今天介紹的這些美食做法簡(jiǎn)單且方便攜帶,在出行前和家人朋友一起準(zhǔn)備會(huì)更有意義,而且拍照也超級(jí)好看,絕對(duì)能讓你成為秋游隊(duì)伍中最靚的仔。趁著秋意正濃,這個(gè)周末帶上東遠(yuǎn),和親朋好友一起去秋游吧~