2019/10/16 14:04

5、紅薯

紅薯作為粗糧的一種，是可以很好地促進消化的，從中醫學角度上看，紅薯有健脾益腎、補虛益氣的功效，常吃紅薯對脾胃健康有好處，還能起到緩解便秘的作用。

6、糯米

平時在做一些糕點或者美食的時候，糯米往往作為輔料出現，實際上糯米不僅擁有很高的營養價值，也有很好的藥用價值，糯米能夠暖脾胃、止虛寒，補中益氣、溫中散寒，胃寒的患者宜常吃。

7、荔枝

荔枝是熱性水果，所以平時不宜多吃，但是適量的吃則可以開胃健脾、溫胃散寒，將荔枝和紅棗、粳米等一起煮成粥食用對于胃寒的患者很有好處。當然，雖然日啖荔枝三百顆很讓人羨慕，但是吃太多荔枝也會讓人上火，所以適量為宜。

8、紅糖

雖然很多人會拿紅糖水來補血，但是實際上紅糖也有暖胃的功效，紅糖性溫，能夠健脾暖胃、活血化瘀、益氣補血，將紅糖和桂圓、姜汁一起煮成湯飲用可以很好地緩解胃寒帶來的不適。

以上介紹了一些可以暖胃的食物，除了這八種食物，實際上我們的生活中還有很多對脾胃好的食物，如山藥、胡蘿卜、卷心菜、南瓜等，而要養胃，飲食要以清淡為主，粥類最佳。

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