2017/10/20 11:12

肝臟是體內最大的排毒器官，但是很多人并不把肝臟的養護放在心上，但我們要知道的是，一旦肝臟出現了問題，是很難挽救的。下面就給大家介紹幾種養肝護肝的食物，趕快吃起來吧！

1、葡萄

葡萄是很多朋友喜歡的水果，但是葡萄也有養肝護肝的作用嗎？專家認為，葡萄能益肝腎、生津液，對肝臟有一定的保養作用，所以建議大家生活中多吃一點葡萄來養肝。

2、金銀花

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如果你屬于肝火旺盛的人群，那么不如適當食用一點金銀花來去肝火。中醫認為，金銀花能清熱解毒，可以幫助我們壓住肝火，緩解肝臟壓力。

3、西紅柿

肝功能不正常的朋友多吃點西紅柿準沒錯，因為西紅柿里的維生素以及番茄紅素能保養肝臟，建議肝炎患者可多食西紅柿來養肝。

4、綠豆

夏天很多朋友都會喝綠豆湯，這是因為夏季人們的肝火比較旺，綠豆湯可以有效降肝火，而且綠豆還有增強肝臟排毒功能的作用。

薏米黃瓜綠豆漿

5、菠菜

菠菜含有較高的營養價值，菠菜還能起到養血、滋陰、養肝的作用，但是在食用菠菜之前最好先用水焯一遍再進行烹飪，否則會影響人體對鈣的吸收。

6、荔枝

荔枝是夏季的常見水果，但是很多朋友不知道荔枝也有養肝護肝的功能。專家認為，荔枝能對肝臟起到滋補作用，需要注意的是，荔枝吃太多會引起上火，建議朋友們適量食用。

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